1. 认清真实的自己。

　　发现真实的自己。不要盲目接受别人习惯施加给你的角色。你有自己的路去走。成为独立自主的个体。不要在压力的屈从下扮演不真实的自己。
　　2. 拥有自己的力量。
　　承担起你生活中应付的所有责任。不要活得像个擦鞋垫、绵羊或者受害者。不要放弃你的力量。你必须认为自己是生活的创造者，没有人会来拯救你。
　　3. 倾听自己的声音。
　　真实地建立起表达自己的勇气。说出你的事实。你值得别人倾听。如果别人反应很消极，那是他们的问题。问问自己想要什么;不能指望别人能读懂你的心。告诉别人你想被如何对待——不是给出提示而是直接告诉他们。如果你不能为自己大声说出需求，还有谁会为你这样做呢?
　　4.寻找自己的部落。
　　有意识地建立和培养一个积极的包括家庭和朋友在内的人际关系网，结束拖你后腿的关系;维持这些关系纯属自责。如果你不喜欢当下的关系，那么自己决定是否改变。让围绕在你周围的都是爱你和鼓舞你的人。你值得拥有最好的人际关系。
　　5.照顾好自己的感受。
　　允许自己做喜欢的事情。别人的需要可以等等。认清自己不能为所有的人做所有的事。当你内心空虚的时候，你便无法施与他人。
　　6.表达你的创造性。
　　培养表达创造性的渠道，比如音乐，艺术，书法，诗歌等等。建立一套商业模式。让自己充满艺术感。把你的想法以自然的形式表露出来。
　　7.拥抱有意识的性行为。
　　你必须自己决定性在你的生命中扮演的角色。你的答案没有对错之分。如果你想要而且乐在其中，那就让自己满足。不同的女性在×××好方面存在很大的差异，有人一直等到结婚才会过性生活，有人则喜欢无罪的×××。
　　8.让自己美丽。
　　真正的美发自内心。浓妆和整容不能使你美丽。让自己的内在成为一个美丽的人，然后通过外表传播出去，你就是美丽的。
　　9. .打开自己的心灵。
　　无论以前受了多么严重的伤害，你都要敞开心扉。你比自己想像的要坚强。爱的回报胜于再次受伤害。活在世上就是为了表达爱，而不是为了忧虑。
　　10. 让自己明智起来。
　　你直觉很好，所以应该深化这种能力，相信自己的直觉。保持学习和成长。从长远来看，你的智慧会成为自己最大的资产之一，这对于满足自己的要求和帮助别人都是如此